وصفات جديدة

هوت بوت سبانخ ماك اند تشيز

هوت بوت سبانخ ماك اند تشيز

أضف القليل من العناصر الغذائية إلى المعكرونة والجبن مع نسخة السبانخ هذه. إنه مثالي كمربى للخيول على ...

أضف القليل من العناصر الغذائية إلى المعكرونة والجبن مع نسخة السبانخ هذه. إنه مثالي كمربي مربو الحيوانات يدورون على طعام النوم التقليدي.

مكونات

  • 1 كوب مكرونة غير مطبوخة
  • 2 كوب ماء
  • 3 أونصات شيدر حادة (مقطعة إلى مكعبات نصف بوصة)
  • 3 أونصات جبن موزاريلا (مبشور)
  • 1/3 كوب حليب
  • 1/8 ملعقة صغيرة فلفل
  • بارميجيانو ريجيانو مبشور للتزيين

الحصص 2

السعرات الحرارية لكل حصة 522

ما يعادل الفولات (إجمالي) 26 ميكروغرام 6٪

ريبوفلافين (ب 2) 0.4 ملغ 23.9٪


1. احصل على طبق كبير مقاوم للحرارة في متناول يدك ، والمعكرونة مطبوخة ومصفوفة ، والبشاميل مصنوع ودافئ.

2. سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة ثم اطهي الثوم وإكليل الجبل حتى يصبح لونها ذهبياً. نضيف السبانخ ونقلب حتى تذبل وتتبل بالملح والفلفل ثم نضعها في مصفاة لتصفيتها.

3. تُوزّع نصف كمية المكرونة فوق قاعدة الطبق المقاوم للفرن ، تُرش بثلث كمية الجبن المبشور ثم تُسكب فوق ثلث كمية البشاميل. انشر نصف السبانخ بالتساوي فوق الصلصة. غطيها بالمكرونة المتبقية ، وثلث آخر من الجبن والسبانخ المتبقية.

4. أخيرًا ضعي ملعقة فوق آخر قطعة من البشاميل وآخر قطعة من الجبن المبشور. تُخبز على حرارة 200 درجة مئوية (180 درجة مئوية بدفع المروحة) حتى تصبح الأنابيب ساخنة وذهبية.


1. احصل على طبق كبير مقاوم للحرارة في متناول يدك ، والمعكرونة مطبوخة ومصفوفة ، والبشاميل مصنوع ودافئ.

2. سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة ثم اطهي الثوم وإكليل الجبل حتى يصبح لونها ذهبياً. نضيف السبانخ ونقلب حتى تذبل وتتبل بالملح والفلفل ثم نضعها في مصفاة لتصفيتها.

3. تُوزّع نصف كمية المكرونة فوق قاعدة الطبق المقاوم للفرن ، تُرش بثلث كمية الجبن المبشور ثم تُسكب فوق ثلث كمية البشاميل. انشر نصف السبانخ بالتساوي فوق الصلصة. غطيها بالمكرونة المتبقية ، وثلث آخر من الجبن والسبانخ المتبقية.

4. أخيرًا ضعي ملعقة فوق آخر قطعة من البشاميل وآخر قطعة من الجبن المبشور. تُخبز على حرارة 200 درجة مئوية (180 درجة مئوية بدفع المروحة) حتى تصبح الأنابيب ساخنة وذهبية.


1. احصل على طبق كبير مقاوم للحرارة في متناول يدك ، والمعكرونة مطبوخة ومصفوفة ، والبشاميل مصنوع ودافئ.

2. سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة ثم اطهي الثوم وإكليل الجبل حتى يصبح لونها ذهبياً. نضيف السبانخ ونقلب حتى تذبل وتتبل بالملح والفلفل ثم نضعها في مصفاة لتصفيتها.

3. تُوزّع نصف كمية المكرونة فوق قاعدة الطبق المقاوم للفرن ، تُرش بثلث كمية الجبن المبشور ثم تُسكب فوق ثلث كمية البشاميل. وزعي نصف كمية السبانخ بالتساوي فوق الصلصة. غطيها بالمكرونة المتبقية ، وثلث آخر من الجبن والسبانخ المتبقية.

4. أخيرًا ضعي ملعقة فوق آخر قطعة من البشاميل وآخر قطعة من الجبن المبشور. تُخبز على حرارة 200 درجة مئوية (180 درجة مئوية بدفع المروحة) حتى تصبح الأنابيب ساخنة وذهبية.


1. احصل على طبق كبير مقاوم للحرارة في متناول يدك ، والمعكرونة مطبوخة ومصفوفة ، والبشاميل مصنوع ودافئ.

2. سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة ثم اطهي الثوم وإكليل الجبل حتى يصبح لونها ذهبياً. نضيف السبانخ ونقلب حتى تذبل وتتبل بالملح والفلفل ثم نضعها في مصفاة لتصفيتها.

3. تُوزّع نصف كمية المكرونة فوق قاعدة الطبق المقاوم للفرن ، تُرش بثلث كمية الجبن المبشور ثم تُسكب فوق ثلث كمية البشاميل. انشر نصف السبانخ بالتساوي فوق الصلصة. غطيها بالباقي من المكرونة ، وثلث آخر من الجبن والسبانخ المتبقية.

4. أخيرًا ضعي ملعقة فوق آخر قطعة من البشاميل وآخر قطعة من الجبن المبشور. تُخبز على حرارة 200 درجة مئوية (180 درجة مئوية بدفع المروحة) حتى تصبح الأنابيب ساخنة وذهبية.


1. احصل على طبق كبير مقاوم للحرارة في متناول يدك ، والمعكرونة مطبوخة ومصفوفة ، والبشاميل مصنوع ودافئ.

2. سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة ثم اطهي الثوم وإكليل الجبل حتى يصبح لونها ذهبياً. نضيف السبانخ ونقلب حتى تذبل وتتبل بالملح والفلفل ثم نضعها في مصفاة لتصفيتها.

3. تُوزّع نصف كمية المكرونة فوق قاعدة الطبق المقاوم للفرن ، تُرش بثلث كمية الجبن المبشور ثم تُسكب فوق ثلث كمية البشاميل. انشر نصف السبانخ بالتساوي فوق الصلصة. غطيها بالمكرونة المتبقية ، وثلث آخر من الجبن والسبانخ المتبقية.

4. أخيرًا ضعي ملعقة فوق آخر قطعة من البشاميل وآخر قطعة من الجبن المبشور. تُخبز على حرارة 200 درجة مئوية (180 درجة مئوية بدفع المروحة) حتى تصبح الأنابيب ساخنة وذهبية.


1. احصل على طبق كبير مقاوم للحرارة في متناول يدك ، والمعكرونة مطبوخة ومصفوفة ، والبشاميل مصنوع ودافئ.

2. سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة ثم اطهي الثوم وإكليل الجبل حتى يصبح لونها ذهبياً. نضيف السبانخ ونقلب حتى تذبل وتتبل بالملح والفلفل ثم نضعها في مصفاة لتصفيتها.

3. تُوزّع نصف كمية المكرونة فوق قاعدة الطبق المقاوم للفرن ، تُرش بثلث كمية الجبن المبشور ثم تُسكب فوق ثلث كمية البشاميل. وزعي نصف كمية السبانخ بالتساوي فوق الصلصة. غطيها بالمكرونة المتبقية ، وثلث آخر من الجبن والسبانخ المتبقية.

4. أخيرًا ضعي ملعقة فوق آخر قطعة من البشاميل وآخر قطعة من الجبن المبشور. تُخبز على حرارة 200 درجة مئوية (180 درجة مئوية بدفع المروحة) حتى تصبح الأنابيب ساخنة وذهبية.


1. احصل على طبق كبير مقاوم للحرارة في متناول يدك ، والمعكرونة مطبوخة ومصفوفة ، والبشاميل مصنوع ودافئ.

2. سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة ثم اطهي الثوم وإكليل الجبل حتى يصبح لونها ذهبياً. نضيف السبانخ ونقلب حتى تذبل وتتبل بالملح والفلفل ثم نضعها في مصفاة لتصفيتها.

3. تُوزّع نصف كمية المكرونة فوق قاعدة الطبق المقاوم للفرن ، تُرش بثلث كمية الجبن المبشور ثم تُسكب فوق ثلث كمية البشاميل. انشر نصف السبانخ بالتساوي فوق الصلصة. غطيها بالمكرونة المتبقية ، وثلث آخر من الجبن والسبانخ المتبقية.

4. أخيرًا ضعي ملعقة فوق آخر قطعة من البشاميل وآخر قطعة من الجبن المبشور. تُخبز على حرارة 200 درجة مئوية (180 درجة مئوية بدفع المروحة) حتى تصبح الأنابيب ساخنة وذهبية.


1. احصل على طبق كبير مقاوم للحرارة في متناول يدك ، والمعكرونة مطبوخة ومصفوفة ، والبشاميل مصنوع ودافئ.

2. سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة ثم اطهي الثوم وإكليل الجبل حتى يصبح لونها ذهبياً. نضيف السبانخ ونقلب حتى تذبل وتتبل بالملح والفلفل ثم نضعها في مصفاة لتصفيتها.

3. تُوزّع نصف كمية المكرونة فوق قاعدة الطبق المقاوم للفرن ، تُرش بثلث كمية الجبن المبشور ثم تُسكب فوق ثلث كمية البشاميل. وزعي نصف كمية السبانخ بالتساوي فوق الصلصة. غطيها بالباقي من المكرونة ، وثلث آخر من الجبن والسبانخ المتبقية.

4. أخيرًا ضعي ملعقة فوق آخر قطعة من البشاميل وآخر قطعة من الجبن المبشور. تُخبز على حرارة 200 درجة مئوية (180 درجة مئوية بدفع المروحة) حتى تصبح الأنابيب ساخنة وذهبية.


1. احصل على طبق كبير مقاوم للحرارة في متناول يدك ، والمعكرونة مطبوخة ومصفوفة ، والبشاميل مصنوع ودافئ.

2. سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة ثم اطهي الثوم وإكليل الجبل حتى يصبح لونها ذهبياً. نضيف السبانخ ونقلب حتى تذبل وتتبل بالملح والفلفل ثم نضعها في مصفاة لتصفيتها.

3. تُوزّع نصف كمية المكرونة فوق قاعدة الطبق المقاوم للفرن ، تُرش بثلث كمية الجبن المبشور ثم تُسكب فوق ثلث كمية البشاميل. انشر نصف السبانخ بالتساوي فوق الصلصة. غطيها بالمكرونة المتبقية ، وثلث آخر من الجبن والسبانخ المتبقية.

4. أخيرًا ضعي ملعقة فوق آخر قطعة من البشاميل وآخر قطعة من الجبن المبشور. تُخبز على حرارة 200 درجة مئوية (180 درجة مئوية بدفع المروحة) حتى تصبح الأنابيب ساخنة وذهبية.


1. احصل على طبق كبير مقاوم للحرارة في متناول يدك ، والمعكرونة مطبوخة ومصفوفة ، والبشاميل مصنوع ودافئ.

2. سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة ثم اطهي الثوم وإكليل الجبل حتى يصبح لونها ذهبياً. نضيف السبانخ ونقلب حتى تذبل وتتبل بالملح والفلفل ثم نضعها في مصفاة لتصفيتها.

3. تُوزّع نصف كمية المكرونة فوق قاعدة الطبق المقاوم للفرن ، تُرش بثلث كمية الجبن المبشور ثم تُسكب فوق ثلث كمية البشاميل. انشر نصف السبانخ بالتساوي فوق الصلصة. غطيها بالمكرونة المتبقية ، وثلث آخر من الجبن والسبانخ المتبقية.

4. أخيرًا ضعي ملعقة فوق آخر قطعة من البشاميل وآخر قطعة من الجبن المبشور. تُخبز على حرارة 200 درجة مئوية (180 درجة مئوية بدفع المروحة) حتى تصبح الأنابيب ساخنة وذهبية.


شاهد الفيديو: طريقة عمل الماك اند تشيز السريعة في المايكرويف - ELWASFA (شهر اكتوبر 2021).