وصفات جديدة

كم عدد السعرات الحرارية التي تتناولها في مدينة الملاهي (عرض شرائح)

كم عدد السعرات الحرارية التي تتناولها في مدينة الملاهي (عرض شرائح)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الأفعوانية ليست الشيء الوحيد في المتنزه الذي قد يجعلك مريضًا ...

iStock / Thinkstock

إذا كنت تتجول في شمس الصيف الحارة طوال اليوم ، فمن الأفضل حقًا شرب الماء. ومع ذلك ، نعلم أنه في بعض الأحيان لا يمكنك مقاومة إغراء المشروبات الغازية. فيما يلي بعض خيارات المنتزهات النموذجية وكيفية تقسيمها من حيث السعرات الحرارية:

كوكا كولا: 186 سعرة حرارية (16 أونصة سائلة)

بيبسي: 200 سعر حراري (16 أونصة سائلة)

شبح: 138 سعرة حرارية (16 أونصة سائلة)

فانتا أورانج: 140 سعرة حرارية (16 أوقية سائلة)

عصير الليمون: 99 سعرة حرارية (8 أونصات زجاجية سائلة)

مشروبات غير كحولية

iStock / Thinkstock

إذا كنت تتجول في شمس الصيف الحارة طوال اليوم ، فمن الأفضل حقًا شرب الماء. فيما يلي بعض خيارات المنتزهات النموذجية وكيفية تقسيمها من حيث السعرات الحرارية:

كوكا كولا: 186 سعرة حرارية (16 أونصة سائلة)

بيبسي: 200 سعر حراري (16 أونصة سائلة)

شبح: 138 سعرة حرارية (16 أونصة سائلة)

فانتا أورانج: 140 سعرة حرارية (16 أوقية سائلة)

عصير الليمون: 99 سعرة حرارية (8 أونصات زجاجية سائلة)

الأطباق الرئيسية

iStock / Thinkstock

الجانبين

iStock / Thinkstock

الحلوى

سيد البند

حلويات

iStock / Thinkstock

تحف متنزه

أفضل يوم لك في الحديقة:

أسوأ يوم لك في الحديقة:


تتيح لك هذه الوصفات الـ 13 من ديزني تجربة المنتزه الترفيهي في المنزل

يبدو أننا لا نملك الكثير لنتطلع إلى هذه الأيام. لقد ألغينا جميع خطط السفر في المستقبل المنظور ودمرت العائلات في كل مكان عندما اضطرت حدائق ديزني إلى إغلاق أبوابها في أوائل شهر مارس. من الواضح أن كل هذا مؤقت وسنعود إلى طبيعتنا يومًا ما ولكن في الوقت الحالي ، تبدو الأمور محبطة للغاية. لكننا نحاول الاستفادة القصوى من الموقف السيئ من خلال القيام بأشياء صغيرة مثل تجميل منازلنا وساحاتنا الخلفية وإيجاد أنشطة ممتعة يمكننا القيام بها في الداخل.

تريد ديزني مساعدتنا في التعامل مع هذا الأخير من خلال الكشف عن بعض أسرارها القديمة: وصفاتها الشهيرة. هذا صحيح ، أيها الناس. قد لا نتمكن من زيارة حديقة ديزني في الوقت الحالي ، لكننا بالتأكيد يمكننا أن نأكل مثلنا. كانت ديزني تطرح ببطء الوصفات السرية لبعض أشهر الحلوى على مدار الأسابيع القليلة الماضية على مدونتها. سواء كنت & # 8217 قد كنت تتوق إلى كورو ديزني الشهير ، أو بعض الفلفل الحار المفضل لدى Walt & # 8217 ، أو حساء جبن الشيدر الغني والقشدي الذي يتم تقديمه في EPCOT ، فإليك جميع وصفات ديزني التي يمكنك إعادة إنشائها في مطبخك الخاص.


9 أغذية تسمين في الصيف

من الصعب الاستمتاع برحلة صيفية دون التعرض للقصف بالأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والأطعمة الدسمة والحصص الضخمة في كل منعطف. وإذا شممت نفحة من كعكة القمع على معدة فارغة؟ ربما يكون الإغراء في الحصول على طبق مليءًا أكثر مما يمكن لعزمك على إنقاص الوزن أن يتعامل معه.

لقد طلبنا من خبراء التغذية تحليل الأرقام وإخبارنا بعدد السعرات الحرارية للأطعمة الشائعة التي ستجدها في أحداث الصيف الشعبية. اكتشف ما يقترحون عليك الابتعاد عنه & و mdashand و mdas & nbsp ؛ وخيارات أفضل لك لتجربها بدلاً من ذلك.

1. الملعب

قنابل النظام الغذائي: كلاب ضخمة وبيرة كبيرة

يقول David Grotto ، RD ، المتحدث السابق باسم جمعية الحمية الأمريكية ومؤسس Nutrition Housecall ، وهي شركة استشارية للتغذية ، إنه لا ينبغي لك حقًا الحصول على الكلب الجامبو الذي يبلغ طوله قدمًا أو أكبر كوب من البيرة.

"هوت دوج لحم البقر الجامبو (أكبر من قدم) يمكن أن يحتوي على حوالي نصف رطل من اللحم لكل كلب!" يقول غروتو. تبلغ هذه الساعات حوالي 750 سعرة حرارية و 68 جرامًا من الدهون اعتمادًا على العلامة التجارية (وهذا لا يشمل حتى لفة!). غسل ذلك الكلب ب 16 أونصة طويلة. ستعيدك البيرة العادية إلى حوالي 200 سعرة حرارية إضافية.

اختيار أفضل: النقانق العادية والبيرة الخفيفة

يقول Grotto إن الاستمتاع بنقانق بحجم عادي (من 5 إلى 6 بوصات) وبيرة صغيرة أمر جيد. يأتي الكلب العادي مع الكاتشب والمذاق والخردل في حوالي 280 سعرة حرارية. قم بإقرانها بـ 12 أونصة. المشروب الخفيف للحصول على 100 إلى 120 سعرة حرارية أخرى. فقط تأكد من أنك لا تفرط في تحميل الكلب بطبقة عالية السعرات. يقول David Kessler ، MD ، مؤلف كتاب: "إنها طبقة من الفلفل الحار والجبن فوقها" نهاية الإفراط في الأكل. "هذا عندما تتحول 300 أو 400 سعرة حرارية إلى 1500. أفضل خدعة هي أن يكون لديك خطة. اعرف ما الذي ستأكله ومتى ستأكل."

2. حفلة موسيقية في الهواء الطلق

قنبلة الدايت: كوكتيلات مجمدة

يقول جروتو إن ما يحظى بشعبية كبيرة في هذه الأماكن هو "كل شيء مجمّد". يمكن أن تكون عالية إلى حد ما في السعرات الحرارية بسبب الحجم. يمكن لمارجريتا كبيرة مجمدة أن تكلفك 900 سعرة حرارية! ناهيك عن حقيقة أن الكثير من الكحول يقلل من الموانع ، وتبدأ في الحصول على "من يهتم؟" عقلية عند اتخاذ قرار بشأن ما تأكله.

اختيار أفضل: Mojitos

يحتوي هذا المشروب المنعش على ما يقرب من 170 إلى 230 سعرة حرارية ، وعادة ما يتم صنعه من عصير الروم أو الليمون أو عصير الليمون والصودا والسكر وأوراق النعناع الطازجة. اختر أصغر حجم لحفظ السعرات الحرارية وتجنب الثمار. إذا كنت تشتهي حقًا مارغريتا ، فاطلب واحدة صغيرة على الصخور لمجموعة من السعرات الحرارية من 250 إلى 500 حسب الحجم. تذكر ، إذا كنت عطشانًا وكنت بالخارج في حفلة موسيقية طوال اليوم ، فإن الكحول هو أكثر المشروبات التي قد تسبب لك الجفاف ، كما يقول جروتو. اشرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف. (تحقق من هذه الكوكتيلات العشر الصيفية الخالية من الشعور بالذنب.)

3. معرض المقاطعة

قنبلة الدايت: أفخاذ مقلية عملاقة

تذكرني أعواد الطبل الضخمة بمعرض النهضة ، كما يقول جروتو. "إنها في الواقع أرجل ديك رومي مقلية ، وتحتوي على ما يقرب من 1000 سعرة حرارية!"

يقول كيسلر: "نجعل الطعام في مجال الترفيه. لقد أصبح كرنفالًا للطعام". "في أي مكان ترفيهي تقريبًا ، تتم معالجة الغالبية العظمى من الأطعمة بشكل كبير. وهذا ما يدفع تناول الطعام في جوهره. إنه مزيج في هذه الأطعمة [السكر والدهون والملح] هو الذي يحفزنا على تناول المزيد."

اختيار أفضل: كباب دجاج

اختر الأطعمة المشوية ، مثل 4 أونصات. كبوب الدجاج 450 سعرة حرارية أو ذرة متوسطة الحجم على قطعة خبز (امسك الزبدة) مقابل 77 سعرة حرارية. ينصح Grotto أيضًا بالجلوس وتناول الطعام بشوكة وسكين لأنك أقل عرضة لتناول الطعام بلا وعي.

4. الكرنفال

قنبلة النظام الغذائي: كعكات القمع

يقول جروتو إن كعكة القمع هي طعام تريد بالتأكيد الابتعاد عنه. "أي شيء يحتوي على F-word & mdashfried & mdashis سيكون أعلى في السعرات الحرارية لكل كثافة." 8.3 أونصة واحدة. كعكة قمع (حول حجم طبق ورقي عادي) مع السكر البودرة 658 سعرة حرارية.

اختيار أفضل: حلوى القطن

إذا كانت أسنانك الحلوة تتوق إلى شيء منحط ، يقترح Grotto حلوى القطن. "إنه سكر مغزول نقي وحوالي 16 سعرة حرارية لكل ملعقة شاي." صغير (حوالي 1.5 أوقية) حوالي 150 سعرة حرارية. (تحقق من هذه القنابل الغذائية الأخرى في مدينة الملاهي).

5. متنزه

قنبلة الدايت: عصير الليمون الطازج

يقول جروتو إن عصير الليمون المصنوع منزليًا في يوم صيفي حار يبدو منعشًا (حتى صحيًا!) ، لكن هذا أحد أكثر المشروبات خداعًا. في كثير من الأحيان ، يتم صنعه من ماء السكر بالإضافة إلى الليمون الطازج. يحتوي عصير الليمون على نفس كمية السعرات الحرارية الموجودة في الصودا كاملة السكر. تستهلك 16 أوقية. عصير الليمون يعيد لك 200 إلى 250 سعرة حرارية ولا ، هذا لا يعتبر حصة من "عصير الفاكهة".

اختيار أفضل: ماء بنكهة الفاكهة

اطلب الماء المثلج أو شرائح الليمون أو شرائح للضغط عليها وإضافة مُحلي صناعي أو عبوتين من السكر لتناول مشروب منعش يتراوح بين 0 و 30 سعرًا حراريًا ، كما يقول جروتو. أو احتفظ ببعض خلطات المشروبات الخالية من السكر في متناول اليد لإضافة نكهة إلى زجاجة المياه الخاصة بك مقابل 0 إلى 5 سعرات حرارية لكل وجبة.

6. مهرجانات المأكولات البحرية

قنبلة الدايت: أطعمة مقلية

يقترح Grotto تجنب الأطعمة المقلية في هذه المهرجانات ذات الطقس الدافئ. البطاطس المقلية (6 أوقية. تحتوي على 520 سعرة حرارية) ، كعك السلطعون (3 أوقية. يمكن أن تحتوي كعكة السلطعون على ما بين 160 إلى 200 سعرة حرارية) ، ولن تساعدك الجراء الصغيرة (5 قطع صغيرة بها 260 سعرة حرارية) في الوصول إلى إنقاص وزنك أهداف في أي وقت أقرب.

اختيار أفضل: جراد البحر ولحم السلطعون

يقول Grotto إن جراد البحر وسرطان البحر جيدان فيما يتعلق بالسعرات الحرارية ، خاصة إذا كان عليك العمل على الوصول إلى اللحوم. يقول إنه من المحتمل أن تأكل أكثر إذا تم إخراج اللحم من القشرة بالفعل. "ليس جراد البحر أو السلطعون والهيلب ولكن الزبدة والجوانب هي التي ستجعلك تدخلها."

تذكر أن تلتصق بالبخار. يحتوي جراد البحر المتوسط ​​(2.5 رطل من الوزن الحي) المطهو ​​على البخار أو المسلوق على حوالي 287 سعرة حرارية. يحتوي سلطعون أزرق متوسط ​​الصلابة (2 أونصة) على حوالي 50 إلى 60 سعرة حرارية من اللحم. يعتبر الجمبري المطهو ​​على البخار (4 كبير يحتوي على حوالي 30 سعرًا حراريًا) والمحار (4 مطهو على البخار حوالي 40 سعرًا حراريًا) من الخيارات الجيدة منخفضة السعرات الحرارية التي يمكن تكديسها في طبقك. صلصة الكوكتيل 55 سعرة حرارية لـ frac14 c ، خيار أفضل من صلصة التارتار ، التي تحتوي على 296 سعرة حرارية للخدمة و frac14 c!

7. مسرح السينما

قنبلة النظام الغذائي: حصص كبيرة الحجم

تعتبر الأحواض الضخمة من الفشار والأكواب الكبيرة جدًا من المشروبات الغازية المحلاة مغرية لأن الأحجام الأكبر لا تكلف أكثر بكثير من الوجبات الصغيرة. يقول Grotto ، "لقد فهمت أنه من المنطقي أكثر من الناحية المالية الحصول على حصة أكبر ، ولكن إذا كنت ستفعل ذلك ، فاجعل شخصين يقسمان مشروبًا ، واحصل على الدلو الذي يتقاسمه الجميع."

يمكن أن يحتوي الفشار الكبير بالزبدة في AMC Movie Theaters على 1640 سعرة حرارية و 126 غرامًا من الدهون في 20 كوبًا! إذا كنت تروي عطشك بـ "وسط" 20 أونصة. الصودا غير الدايت التي تضيف 250 سعرة حرارية أخرى.

اختيار أفضل: مجموعات بحجم Kiddie

يقول جروتو: "لن أخبر العملاء بعدم تناول الفشار في السينما لأن هذا جزء من المتعة والتجربة وأنا أستمتع بها أيضًا". "في بعض المسارح في الغرب الأوسط ، لدينا Kiddie Combos التي تحتوي على كوبين من الفشار ، وعلبة صغيرة من الحلوى ، ومشروب صغير."

في AMC Movie Theaters ، يحتوي الفشار الصغير بدون زبدة على حوالي 300 سعرة حرارية و 20 غرامًا من الدهون. (تضيف نسخة الزبدة من حجم الطفل 170 سعرة حرارية و 17 غرامًا من الدهون.) يقترح غروتو أن تملأ كوبك بمشروبات أفضل مثل الشاي المثلج غير المحلى أو الصودا الدايت أو الماء.

8. شريط ساعة التخفيضات

قنبلة الدايت: أطعمة مقلية بالأصابع

المقبلات المقلية هي بالتأكيد أطعمة يجب تجنبها في البار. يقول غروتو: "كثير من الناس يتناولون الكوسا المقلي أو الفطر المقلي" ، معتقدين أنها خيار "صحي". "ليس هناك فائدة من السعرات الحرارية في تناول تلك الأطعمة مقابل البطاطس المقلية أو حلقات البصل." تحتوي الكوسة المقلية على حوالي 346 سعرة حرارية مقابل 5 أونصات. يقدم الفطر المقلي 315 سعرة حرارية مقابل 5 أونصات. التقديم ، وحلقات البصل تحتوي على حوالي 470 سعرة حرارية مقابل 5 أونصات. خدمة.

اختيار أفضل: الخضار

يقول غروتو: "اطلب طبق مذاق أو أنتيباستو". تناول القليل من مكعبات الجبن أو المخللات أو الزيتون أو امضغ خضروات صلبة ومقرمشة مثل الكرفس أو الجزر. زيتون متوسط ​​الحجم يحتوي على حوالي 4 سعرات حرارية لكل منهما ، وشرائح مخلل صغيرة تحتوي على سعر حراري واحد لكل قطعة ، وشريحة واحدة بحجم تكسير من جبن الشيدر حوالي 22 سعرة حرارية.

9. حفلة كوكتيل

قنابل النظام الغذائي: أوعية من الوجبات الخفيفة

حرص المضيف بسخاء على وجود الكثير من الوجبات الخفيفة اللذيذة في متناول كل ضيف في حفلته ، ولكن من السهل المبالغة في ذلك إذا كنت تنغمس في غفلة أثناء الدردشة مع الأصدقاء. تحتوي عشرين قطعة من رقائق البطاطس على حوالي 200 سعرة حرارية ، و a & frac12 c من الفول السوداني المحمص الجاف والمملح سوف يعيدك 427 سعرة حرارية. ناهيك عن أن تلك الوجبات الخفيفة ستجعلك تشعر بالعطش ، مما يجعلك تشرب الكوكتيل بشكل أسرع!

اختيار أفضل: حفنة من الوجبات الخفيفة

يقول غروتو: "خذ حفنة من الماء وأخرج الوعاء من على الطاولة إذا استطعت". "إذا كنت بالخارج مع الأصدقاء ويريدون الاستمرار في تناول الطعام ، فقم بغمس يدك في السلة بأسرع ما يمكن وهذا هو الجزء الخاص بك." يقترح Grotto تناول قضمات صغيرة وتناول شريحة واحدة في كل مرة. "لن تحدث فرقًا في السعرات الحرارية ، ولكن قد تكون أكثر إدراكًا لمقدار ما تأكله إذا فعلت ذلك." التزم بـ 10 رقائق بطاطس (100 سعرة حرارية) أو 40 حبة فول سوداني (237 سعرة حرارية) لتجنب تناول الكثير من السعرات الحرارية.


الأكل في العالم الحقيقي: The Theme Park

قد تعتقد أن أكثر الأطعمة الصحية المتوفرة في مدينة الملاهي هي تفاحة مغموسة بالكراميل. (هذا يعد فاكهة ، أليس كذلك؟) ولكن مع القليل من التخطيط ، يمكنك قضاء وقت ممتع والبقاء على المسار الصحيح ، كما تقول Laura M. Nance ، اختصاصية التغذية في مركز إدارة الوزن MUSC في تشارلستون ، ساوث كارولينا. المفتاح هو وضع توقعات واقعية ("هذا على الأرجح ليس الأسبوع لهدف طموح لإنقاص الوزن" ، كما يقول نانس) ، خاصة إذا كنت تنوي التفاخر في تناول وجبة في المتنزه الترفيهي فقط. إليك الطريقة.

الاستعداد للنجاح

المزيد والمزيد من المتنزهات الترفيهية تلتقط رغبة المستهلكين في تناول المزيد من الأطعمة الصحية. ديزني ، على سبيل المثال ، تقدم الفاكهة الطازجة والحمص والبطاطا المخبوزة والفلفل الحار النباتي ، بينما تشمل الخيارات في Six Flags الفواكه الطازجة والدجاج المشوي. وتقريباً تنشر كل حديقة قوائمها على الإنترنت. ضع مخططًا للدورة التدريبية مسبقًا لتقدير الوقت الذي من المحتمل أن تكون فيه جائعًا وتقرر أين وماذا ستأكل. بهذه الطريقة ، لن تتضور عائلتك بأكملها فجأة من الجوع مع عدم وجود خضروات في الأفق. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تعبئة الوجبات الخفيفة الصحية ، مثل الجزر والفواكه وأكياس 100 سعر حراري من المكسرات والمعجنات يعني أنه سيكون لديك شيء في متناول اليد إذا أصبت بالجوع.

استمتع بما تحب

أتطلع إلى بار الآيس كريم ميكي؟ اجعلها تعمل عن طريق توفير الصحف الأسبوعية الخاصة بك. هل لديك فضول لتجربة Butterbeer في The Wizarding World لهاري بوتر؟ وازن بينه وبين وجبة غداء أو عشاء أخف. فقط تأكد من التخطيط للطريقة التي ستعمل بها في علاجك ، ثم استمتع بها. ميزة أخرى محتملة: إن معرفة أنك ستحصل على شيء جيد معين يساعدك على تجنب القضم من الجانب. تقول سوزان بيرس طومسون: "من السهل التفكير ،" لم أحصل على وجبة خفيفة ، لذا سأحصل على قطعة صغيرة من آيس كريم طفلي ". وبعد ذلك بساعة ، ستجد نفسك تشتري وجبة خفيفة أخرى. دكتوراه ، مؤلف برايت لاين للأكل: علم العيش سعيدًا ورقيقًا وخاليًا.

احتضن خيارات التمرين

مع وجود الكثير من الأشياء التي يمكن رؤيتها والقيام بها ، فإن المتنزه هو الطريقة المثلى للتقدم في خطواتك. في الواقع ، أفاد أعضاء Connect الذين أمضوا يومًا في ديزني أنهم سجلوا بسهولة 20.000 في Fitbits الخاصة بهم. استعد بارتداء أحذية مشي جيدة وابقَ رطبًا جيدًا. (فكر في تلك الرحلات إلى الحمام على أنها خطوات إضافية!) وإذا استطعت ، يوصي Nance ببدء اليوم بتدريب المقاومة أو تمرين اليوجا الذي يمكن أن يبقى معك حتى خلال نصف ساعة مرهقة من الانتظار في الطابور.

تناول الطعام في أوقات الراحة

يمكن للوجبات السريعة في كل مكان والأطفال الصاخبين أن يجعلوا من السهل التغاضي عن خيارات الطعام الراقية الممتازة في العديد من المتنزهات الترفيهية - مطاعم جيدة في الموقع (أو قريبة خارج الموقع) تتيح لك الحصول على وجبة أكثر هدوءًا ولذيذًا وصحية. لتجنب الازدحام ، قم بحجز غداء في حوالي الساعة 11 صباحًا ، ثم استعد لتناول عشاء مبكر ، على سبيل المثال 4:30 مساءً. (تناول وجبة خفيفة صحية إذا شعرت بالجوع لاحقًا.) ستحصل على وجبة أكثر استرخاءً وستزيد من وقتك في الركوب إلى أقصى حد ، نظرًا لأنك ستصطدم بسعادة بالسيارات ذات التصادم بينما ينتظر الجميع الطعام.

تذكر: أنت لست سلة مهملات

يمكن أن تجعلك أسعار مدينة الملاهي تشعر بالدوار من صدمة الملصقات كما هو الحال من الأفعوانية - ولكن هذا ليس سببًا لاتخاذ خيارات غير صحية. بالتأكيد ، إنه أمر محبط عندما يفقد طفلك الاهتمام بعد قضمتين من هذا النقانق الذي يبلغ طوله قدمًا والذي دفعت من أجله ثروة صغيرة. ومع ذلك ، قاوم الإغراء لإنهائه. إن تناول الطعام الذي لا تريده حقًا لا يستخدم تلك السعرات الحرارية بشكل أفضل من رمي الطعام في سلة المهملات. يقترح نانس أخذ صفحة من كتاب الأبوة وإعطاء نفسك مهلة مدتها 10 ثوانٍ قبل أن تتخلص من بقايا الطعام دون تفكير. "اسأل نفسك ،" هل هذا حقًا يستحق كل هذا العناء؟ "هناك احتمالات ، ستكون الإجابة لا."


تتيح لك هذه الوصفات الـ 13 من ديزني تجربة المنتزه الترفيهي في المنزل

يبدو أننا لا نملك الكثير لنتطلع إلى هذه الأيام. لقد ألغينا جميع خطط السفر في المستقبل المنظور ودمرت العائلات في كل مكان عندما اضطرت حدائق ديزني إلى إغلاق أبوابها في أوائل شهر مارس. من الواضح أن كل هذا مؤقت وسنعود إلى طبيعتنا يومًا ما ولكن في الوقت الحالي ، تبدو الأمور محبطة للغاية. لكننا نحاول الاستفادة القصوى من الموقف السيئ من خلال القيام بأشياء صغيرة مثل تجميل منازلنا وساحاتنا الخلفية وإيجاد أنشطة ممتعة يمكننا القيام بها في الداخل.

تريد ديزني مساعدتنا في التعامل مع هذا الأخير من خلال الكشف عن بعض أسرارها القديمة: وصفاتها الشهيرة. هذا صحيح ، أيها الناس. قد لا نتمكن من زيارة منتزه ديزني في الوقت الحالي ، لكننا بالتأكيد يمكننا أن نأكل مثلنا في وقت واحد. كانت ديزني تطرح ببطء الوصفات السرية لبعض أشهر الحلوى على مدار الأسابيع القليلة الماضية على مدونتها. سواء كنت & # 8217 قد كنت تتوق إلى كورو ديزني الشهير ، أو بعض الفلفل الحار المفضل لدى Walt & # 8217 ، أو حساء جبن الشيدر الغني والقشدي الذي يتم تقديمه في EPCOT ، فإليك جميع وصفات ديزني التي يمكنك إعادة إنشائها في مطبخك الخاص.


  • تبين أن يومًا قضيته في Disney's Magic Kingdom يحرق ما يصل إلى 1558 سعرة حرارية
  • وهذا يعادل قضاء ما يقرب من ثلاث ساعات في ركوب الدراجات
  • نظرت الدراسة في المنتزهات الثمانية الكبرى في فلوريدا وصنفتها

تاريخ النشر: 16:13 بتوقيت جرينتش ، 1 يوليو 2015 | تم التحديث: 17:41 بتوقيت جرينتش ، 1 يوليو 2015

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، فإن القليل من الناس قد يستهدفون مدينة الملاهي كمكان مثالي للقيام بذلك.

حسنًا ، اتضح أن التجول في مدينة الملاهي ، بالإضافة إلى الوقوف في طوابير ومشاهدة العروض وركوب الخيل ، يمكن أن يساعدك على حرق ما يصل إلى 1558 سعرة حرارية - أكثر مما قد يذرفه الكثير من الناس على مسافة 10 كيلومترات.

هذا يعني أن مجرد زيارة Epcot ليوم واحد سيسمح لك بحرق ما يعادل خمسة برجر بالجبن ، والمشي حول Magic Kingdom يعادل قضاء ما يقرب من ثلاث ساعات في ركوب الدراجات.

يمكن أن يساعد قضاء يوم في التجول ببساطة في مدينة ملاهي ، مثل Disney's Magic Kingdom ، السياح على حرق سعرات حرارية أكثر مما لو كانوا يركضون 10K

كانت شركة التذاكر عبر الإنترنت ، FloridaTix.com ، أول من اكتشف ظاهرة اللياقة البدنية غير المتوقعة هذه.

Disney's Magic Kingdom هي أفضل مدينة ترفيهية لحرق السعرات الحرارية - ما يصل إلى 1558 دفعة واحدة.


نصائح لتناول الطعام منخفضة الكربوهيدرات ودليل المطاعم

إذا كنت & # 8217 عضوًا في Disney Vacation Club تقيم في أي من الفلل المكونة من غرفة نوم واحدة أو أكثر ، فلن يكون توفير المال فقط لتناول وجبة أو وجبتين يوميًا في غرفتك ، ولكنه يوفر أيضًا الكربوهيدرات. من خلال تناول القليل من الكربوهيدرات أو عدم وجودها في وجبة الصباح ، ربما يمكنك أن تتفاخر قليلاً في تناول وجباتك في الحدائق. فيما يلي بعض النصائح لطهي الطعام منخفض الكربوهيدرات في غرفتك:

  • لا تقلل من شأن البيضة & # 8211 نحب شراء علبة كبيرة من البيض ونصنعها في الصباح لوجبة سريعة منخفضة الكربوهيدرات وعالية البروتين. يمكن أيضًا غليها جيدًا وحفظها في الثلاجة لتناول وجبة خفيفة سريعة أو اصطحابها إلى المتنزهات إذا كان لديك كيس ثلج معك. نصيحة للأمان: بمجرد أن ترتفع درجة حرارة البيضة المسلوقة عن 40 درجة ، يجب تناولها في غضون ساعتين لضمان بقائها آمنة.
  • أصابع الجبن & # 8217t مجرد وجبة خفيفة & # 8211 نشتري الكثير من أصابع الجبن لأنها & # 8217 هي وجبة خفيفة سريعة منخفضة الكربوهيدرات ، يحبها الأطفال ، وكميزة إضافية فهي مكون. اشترِ عبوات متعددة من نكهات أصابع الجبن للتنوع. في الصباح ، قم بقصها بالطول ، وقم بتدويرها وقطعها مرة أخرى بالطول للحصول على أربعة قطع طويلة ولكن صغيرة. ثم تقطع لتشكيل مكعبات صغيرة. يمكن رش هذه المكعبات في عجة البيض لإضافة جبن منخفض الكربوهيدرات.
  • لحم خنزير مقدد. لا يمكنك أن تخطئ أبدًا مع بيكون. & # 8211 لأنه يحتفظ جيدًا ويضيف الدهون اللازمة لمن يتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات ، يمكنني فقط & # 8217t أن أوصي بما يكفي من لوح جيد من لحم الخنزير المقدد. قال كفى.
  • الملح والفلفل ضروريان & # 8211 يمكنك شراء الفلفل والملح في برطمانات صغيرة مع مطاحن مدمجة الآن ليست اقتصادية فحسب ، بل تتيح لك الحصول على طعم الفلفل والملح الطازج. لا تقلل من أهمية هذين المكونين عند الطهي باستخدام القليل من المكونات.
  • الجبن الأزرق والماعز والفيتا مدهشة & # 8211 ليس فقط لأنها منخفضة الكربوهيدرات ولكنها كبيرة في النكهة. اشترِ حوضًا صغيرًا من أحد هذه الجبن لتفتت على البيض.
  • لا تنسى كريمة الخفق الثقيلة & # 8211 كريمة الخفق الثقيلة عمليا لا تحتوي على كربوهيدرات. استخدمه بدلاً من الحليب في قهوتك أو شاي الصباح للحصول على القوام الكريمي الخالي من الكربوهيدرات. أيضًا ، إذا كنت تحب البيض المخفوق ، ضع حوالي 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من الكريمة قبل الهرولة. سوف يخففون البيض ويجعلونه أكثر انتفاخًا ويعطون فمًا رائعًا خاصة عند دمجه مع الجبن.
  • اطلب طعامك للذهاب إلى المتنزهات & # 8211 نعم ، يمكنك أن تأخذ طعامك معك. إذا استطعت & # 8217t إنهاء شريحة اللحم هذه ، خذها مرة أخرى وقم بتقطيعها في الصباح ثم أضفها إلى وجبة الإفطار الخاصة بك لتذكيرك المجاني باليوم السابق & # 8217. نصيحة للأمان: إذا كنت تتناول الطعام معك ، فتأكد من وضعه في الثلاجة في غضون ساعتين من تحضيره. أي أكثر من ذلك وأنت تخاطر بالتلوث. علاوة على ذلك ، تأكد من إعادة تسخين أي بقايا متبقية تمامًا لضمان قتل أي ضار.

تناول الطعام خارج المنزل

أولاً وقبل كل شيء ، اسأل خادمك دائمًا عما إذا كان لديه أي بدائل منخفضة الكربوهيدرات أو السكري لأي عنصر في القائمة. على وجه التحديد ، يمكن تقديم الحلويات البديلة في كثير من الأحيان. ضع في اعتبارك أيضًا أن & # 8220low-sugar & # 8221 أو & # 8220no-sugar & # 8221 لا يعني & # 8220low-carb & # 8221 ، ولكن يمكن أن تكون هذه خدعًا معقولة أثناء الإجازة.

& # 8216Ohana @ Polynesian & # 8211 العشاء

تصنيف كارب ماجيك: 7 من 10
شاملة: يمكنك & # 8217t أن تخطئ في تناول اللحوم على البصاق للحصول على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات. هذه بالتأكيد وجهة لتناول الطعام دون الشعور بالذنب ولكن هناك بعض حقول الألغام التي يجب الانتباه إليها.
أذهب خلفها: اللحم! في حين أن قطعًا معينة قد تتغير ، يمكنك عمومًا توقع ظهور لحوم البقر ولحم الخنزير والمأكولات البحرية (الروبيان عادةً). أكل & # 8217 حتى قلبك & # 8217s المحتوى. تعد الخضروات أيضًا خيارًا جيدًا لتناول الطعام حول كستناء الماء.
الكربوهيدرات في التنكر: بينما اللحوم هي القرعة ، يمكنك الجلوس على أجنحة الدجاج المقلية جيدًا والجيوزا ذات المظهر الشهي (فطائر لحم الخنزير). صلصة جناح الدجاج حلوة جدا ولذلك فهي مليئة بالسكر لذا يجب تجنبها. الشيء نفسه ينطبق على gyoza ، فطائر لحم الخنزير لذيذة للغاية ولكنها مليئة بالكربوهيدرات في الغلاف ، لذا يجب تجنبها أيضًا. أيضا ، سلطة الفاصوليا ليما جيدة ولكن الصلصة حلوة بالتأكيد (معظم التتبيلات للأسف) والفاصوليا نفسها قليلة الكربوهيدرات أيضًا.
توجيه واضح: الخبز. المعكرونة. بودنغ الخبز.
جعلها تعمل:

  • افتح الجيزا وتناول الطعام من الداخل!
  • يمكنك أن تطلب السلطة بدون تتبيل. لقد ربحوا & # 8217t يصنعون السلطة بدون الفاصوليا ولكن يمكن تجنبها بسهولة إذا كنت تفضل عدم تناول البقوليات.

الغش المعقول: احصل على جناح دجاج أو اثنين إذا كنت لا تهتم بالصلصة الحلوة ، كما هو الحال مع صلصة السلطة. أيضًا ، فإن الآيس كريم الذي يتم تقديمه فوق بودنغ الخبز سيكون غشًا منحطًا سيكون أعلى في الدهون ولكن بالتأكيد ليس منخفض الكربوهيدرات.

مطعم توني & # 8217s تاون سكوير في المملكة السحرية & # 8211 عشاء

تصنيف كارب ماجيك: 3 من 10
شاملة: دائمًا ما تكون التجربة هنا رائعة خاصة إذا سجلت جلوسًا في الهواء الطلق في أمسية خريف أو ربيعية جميلة ، لكنني أخشى أن يكون التركيز على المعكرونة منتشرًا بشكل خاص في هذه القائمة. هذا التركيز يحد من اختياراتك منخفضة الكربوهيدرات ويؤدي إلى هذا التصنيف المنخفض.
أذهب خلفها: السمكة. خلال زيارتنا ، كان العرض هو البلطي ، وهو دائمًا خيار سهل منخفض الكربوهيدرات ، وإن كان منخفضًا جدًا في الدهون ، وهو أمر لا يعد شيئًا جيدًا للعديد من أخصائيو الحميات منخفضة الكربوهيدرات. الخيارات الجيدة الأخرى هي Pork Tenderloin و NY Strip Steak و Shrimp Scampi. المشكلة في كل هذه أنها تأتي مع شيء نشوي جدًا كطبق جانبي. كان خادمنا سعيدًا باستبدال الجوانب النشوية بالخضروات!
الكربوهيدرات في التنكر: سلطة الطماطم والموزاريلا تبدو منخفضة الكربوهيدرات ، أليس كذلك؟ الصلصة البلسمية I & # 8217m خائفة من القاتل هنا لأنها محشوة بالسكر. إذا كان حنكي يخدمني بشكل صحيح ، فهو & # 8217s صلصة البلسم من هاينز ، والتي تؤكد قائمة مكوناتها أنها تحتوي على السكر. أنا & # 8217m متأكد من أن الخادم الخاص بك يمكن أن يطلب ترك الضمادة أو على الجانب. كن حذرا أيضا من الخبز على الكالاماري ، الكوسا فرايز و بارم الدجاج.
توجيه واضح: المعكرونة بكافة أشكالها.
جعلها تعمل:

  • اطلب من الخادم الخاص بك أن يحل محل الجوانب النشوية للخضروات ، واحذر من جميع الجزر حيث عرضنا في البداية الجزر كبديل. على الرغم من أننا نحب الجزر ، إلا أنها ليست صديقة منخفضة الكربوهيدرات مثل الخضار الأخرى ، كما أن الكثير منها ليس شيئًا جيدًا.
  • تحتوي قائمة kid & # 8217s على سلطة فواكه وتفاح. بينما تحتوي الفواكه بالطبع على سكريات ، غالبًا ما تحتوي على كمية كبيرة من الألياف لتعويض الكربوهيدرات. وأعتقد أنه يمكننا أن نتفق جميعًا على أن التفاح يحتوي على كربوهيدرات أقل من مثلجات الآيس كريم.
  • اطلب السلطة الخضراء المختلطة بدون خبز محمص.
  • تعتبر سلطة الطماطم والموزاريلا خيارًا رائعًا إذا تركت التتبيلة.

الغش المعقول: يبدو البطيخ الموسمي مع بروسكيوتو مثل الحلوى بالنسبة لي! يمكن أن تقف هذه المقبلات بسهولة كصحراء وسيضيف بروسسيوتو القليل من الدهون المطلوبة. إذا لم تجرب قط مزيج اللحم المدخن والبطيخ ، فافعل ذلك!

مطعم كورال ريف @ Epcot & # 8211 Diner

تصنيف كارب ماجيك: 8 من 10
شاملة: بسبب تنوعها الواسع في كل من الأمواج والعشب (غالبًا ركوب الأمواج) والبدائل الودية للجوانب النشوية ، تستحق Coral Reef تصنيفها العالي جدًا. بالإضافة إلى من لا يحب مشاهدة أسماك القرش تسبح بجانب وجهك أثناء تناول الطعام.
أذهب خلفها: خيارات الأسماك العديدة كلها خيارات صلبة إلى جانب أطباق لحم الخنزير ولحم البقر والدجاج. حقل الألغام مع أي من هذه الجوانب النشوية كان خادمنا سعيدًا لاستيعاب الفاصوليا الخضراء بالزبدة كبديل.
الكربوهيدرات في التنكر: يبدو أن التونة تاتاكي مقبلات جيدة ، لكن شراب يوزو المغسول فوقها يحتوي على نسبة عالية من السكر. تأتي مقبلات الأخطبوط أيضًا كجزء من سلطة البطاطس ، كما أن مقبلات سريراتش الروبيان مغطاة بالبقسماط للأسف.
توجيه واضح: مانيكوتي سرطان البحر.
جعلها تعمل: لم تكن هناك حاجة إلى الكثير في Coral Reef لإنجاحه ، حيث كان هناك العديد من الخيارات الرائعة هنا. فقط اطلب استبدال تلك الجوانب النشوية وستكون جاهزًا.

الغش المعقول: العنب موجود في قائمة الأطفال إذا كنت تريد خيار فاكهة للحلوى. ولكن إذا كنت تلقي الحذر في مهب الريح ، إذا جاز التعبير ، فتفاخر على Baileys و Jack Daniel & # 8217s Mousse. هذا المزيج ، رغم كونه محلى بشكل واضح ، لم يظهر بشكل مفرط ، لذا ربما يرجع ذلك إلى الكريم الثقيل المستخدم.


أفضل 16 مكانًا لتناول الطعام وأكثرها شهرة في دوليوود

خذ الساخنة: دوليوود هو أسعد مكان على وجه الأرض.

أنا ، الشخص الذي يستمتع بتناول الكثير من الطعام والسفر إلى أماكن جديدة ومثيرة ، سافرت مؤخرًا إلى Pigeon Forge ، TN ، بحثًا عن أكثر الأطعمة شهرة في Dollywood. النتيجة؟ يوم مرهق ومبهج يسمح لي أن أخبرك بثقة أين يجب أن تأكل في المرة القادمة التي تجد نفسك فيها في متنزه دوللي بارتون الترفيهي. مستعد؟ إنها رحلة.

لا شك في أن هذه المنشأة هي المكان المثالي لبدء يوم Dollywood الخاص بك. الخيارات هنا ساحقة و mdashdo تذهب مباشرة للحصول على شريحة من فطيرة التفاح موندو؟ هل علبة صغيرة من لفائف القرفة غارقة في الجليد على الطريق الصحيح؟ ماذا عن ملفات تعريف الارتباط؟ أي من ملفات تعريف الارتباط؟ إليك ما تفعله: اجلس في Spotlight مع fam للحصول على شريحة من الفطيرة وقم بدائرة مرة أخرى في طريقك للخروج من الحديقة للحصول على صندوق من الكعك. تخطي ملفات تعريف الارتباط ، واستمر في التقطيع في الفطيرة.

لا أستطيع المبالغة في تقدير مقدار أ يجب الأحمر هو. إذا كنت إنسانًا يحب الطعام الجيد والمجموعة الصغيرة وتكييف الهواء ، فهو أحد أفضل الخيارات المتاحة أمامك. على محمل الجد ، تشيز برجر والبطاطا المقلية والمخفوقات والديكور كلها تشعر بخمسينيات القرن الماضي في نيوجيرسي ، والتحكم في درجة الحرارة هناك استثنائي. بصفتي شخصًا شديد الحرارة (حكيمًا) من نيوجيرسي ، يمكن الوثوق بي في هذا الأمر.

مرة أخرى ، لا يجب أن تكون دراميًا ، لكن شاحنة الطعام (المتوقفة بشكل مريح خارج Red's) هي مكان جيد جدًا للتوقف إذا كنت تستمتع ، مثل ، بتناول طعام جيد. يحتوي على قائمة منسقة من أصناف mac & amp cheese ، وأفضلها بلا شك هي نسخة لحم الخنزير المسحوبة. شكواي الوحيدة: الشاحنة طويلة للغاية وغير قابلة للتفسير. يجب على أي شخص يبلغ ارتفاعه أقل من ستة أقدام الوصول إلى وجبته.

تعال لالتقاط صور للمقلاة العملاقة التي لا تنفد باستمرار ، واستمر في الاستمتاع بصلصة الجبن التي تغمر كل اختيار تقريبًا في قائمتهم (مثل شريحة لحم الجبن هذه). المكافأة: تحتوي منطقة Market Square بأكملها على الكثير من المقاعد والكثير من التسوق في مكان قريب.

هل سئمت من السكر ولكنك ما زلت بحاجة إلى شيء حلو؟ توقف Kettle Korn بجوار Market Square مباشرةً ، حيث تقدم الفشار المغطى بطبقة من Splenda لأولئك الذين قد يحتاجون إليه أو يرغبون فيه.

حسنا. ذهبت إلى هذه الرحلة متحمسًا للغاية بشأن ساندويتش دجاج مقلي متبل بالمخلل ، وغادرت هذه الرحلة أشتهي نفس السندويتش كل يوم. لست بحاجة إلى أي شيء سوى الساندويتش في Grandstand Caf & eacute. إنها لدغة مالحة هائلة وآمل أن يجربها كل من أحبهم في حياتهم.

يتراكم الخط في Miss Lillian's (سواء كان ذلك لأن الطعام صلب أو أن فرصة مشاهدة دخان اللحوم هناك ممتعة) ، لذلك يمكنك أن تتوقع الانتظار. ومع ذلك ، فإن صلصة شواء Carolina Gold التي تتصدر بعض السندويشات تستحق العناء. أوه ، هل يستحق ذلك.

حسنًا ، أتعلم ما قلته للتو عن الخطوط في ليليان؟ إنهم موجودون في كل مكان في Grist Mill. ومع ذلك ، يجب على أي شخص يأتي إلى Dollywood أن يمر عبرها. خبز القرفة أسطوري وجيد تمامًا كما يقول الجميع.

Granny Ogle's هو المكان الذي تذهب إليه لقشور لحم الخنزير وجبن الفلفل. لا تدع أي شخص يخبرك بخلاف ذلك.

استمع. لم تكن هذه محطتي المفضلة. ولكن إذا كانت أرجل الديك الرومي الساخنة والبطاطا المقلية بالجبن المعمر هي المربى ، فاستمتع بكل الوسائل. ستجد شعبك هنا.

حصلت على كعكة فراشة صغيرة في Skyview وأحببت كل قضمة منها. الملح سميك ومقرمش ، البسكويت المملح يعطي تحت كل الزبدة ، والخلطة رائعة.

Splinter's هي موطن كعكة قمع Fruity Pebble التي قرأت عنها كثيرًا. انه جميل جدا. انه لذيذ جدا. تناوله بسرعة قبل أن تذوب الكريمة المخفوقة فيه ، مما يشكل طبقة لزجة مصبوغة بالحبوب.

كان أكبر خطأ في رحلتي هو عدم المشي في 50 خطوة إضافية إلى The Dog House لأكل Reuben Dog الخاص بي قبل Fruity Pebble Funnel Cake. تعلم من أخطائي. تنمو منهم.

كان Till and Harvest هو الأول من بين مكانين وصلنا إليه في Wildwood Grove الجديدة تمامًا من Dollywood ، وهي أرض نقية ورائعة تعمل بمثابة فرع أكثر هدوءًا لأولئك الذين يحتاجون إلى استراحة من جنون وحرارة الحديقة. يعكس الطعام هذا الهدوء و mdashthe Smoky Mountain Nachos (التي تغرق في أفضل طبقات الناتشو. بالإضافة إلى كريم الأفوكادو) شيء يستحق الجلوس والاستمتاع به لفترة.

هنا وجدت نفسي مع صنداي "Flit 'N' Flutter" (والذي يتكون أساسًا من كروس ، آيس كريم ، فراولة ، وجبل من الكريمة المخفوقة). إنه أمر آخر يجب على Wildwood Grove ، حتى ولو لبضع دقائق.

بيتزا مارغريتا مغطاة بجبنة التي (ربما عن غير قصد) على شكل فراشة؟ رائع. يمكنك العثور عليه في Lumber Jack's.


اصنع متعة المتنزه المفضل لديك في المنزل

مع إغلاق المنتزهات الترفيهية مؤقتًا ، لا يمكنك غمر المياه في جولة على جذوع الأشجار اليوم أو الوقوف تحت الألعاب النارية هذا المساء. ولكن يمكنك الاستمتاع ببعض ألذ أطباقهم الآن. للتغلب على المعجبين المتعطشين لإثارة المنتزهات الترفيهية ، أصدرت بعض حدائق كاليفورنيا وصفات خاصة. لذا احصل على الطهي! (وإذا كنت ترغب في تعزيز أجواء المنتزه الترفيهي في مطبخك ، فراجع الألعاب الافتراضية التي تعد جزءًا من هذه التجارب الرائعة للأطفال عبر الإنترنت.)

منتجع ديزني لاند

بدأت وجهة أنهايم الشهيرة في طرح وصفات الحدائق الكلاسيكية على مدونتها وتطبيقها ، ومن السهل جدًا إعدادها. يتطلب Dole Whip الشهير ، الذي تم إصداره في تطبيق My Disney Experience ، ثلاثة مكونات أساسية فقط ، في حين أن churro bites لحسن الحظ لا يتطلب مقلاة عميقة.

Or, whip up one of the park’s old-school favorite recipes: this Monte Cristo sandwich, for instance, has been on the menu of the park’s beloved Blue Bayou restaurant since 1967. Then make a magical pot of chili the way Walt did himself: his personal recipe is pretty hearty, calling for two pounds of beef and two pounds of pink beans. While you’re eating, watch this virtual version of the Magic Happens parade from Main Street, USA.

مزرعة نوتس بيري

This theme park in Buena Park originally grew out of a boysenberry farm, and management has posted a collection of recipes that harken back to those berry beginnings. Start your day with the Lemon Pancakes with Boysenberry Sauce, have a healthy lunch of a Boysenberry Broccoli Salad, a Boysenberry Sangria Sparkler for your Zoom happy hour, and boysenberry ice cream, shortcake, or cheesecake for dessert. Don’t have boysenberry sauce in your pantry? The recipes offer easy substitutions, and the Knott’s online marketplace is currently hoping to re-open in May.

LEGOLAND California

The Carlsbad park has not released a recipe for its beloved apple fries, but for now it does offer a “recipe” for creating a cupcake—out of LEGO bricks. This inedible-but-zero-calorie goodie was built to celebrate the park’s 21st birthday in March, as part of the park’s free, virtual LEGO Building Challenge. While you’re at it, recreate a little section of the theme park by ordering one of the LEGO sets available through the online store—like kits to build the Driving School, a Micro Castle, or the Fire Academy.


Shops & Gifts

Megastore

Located at the heart of the Island in Amity, take home a piece of keepsake cargo from the Megastore including ride merchandise, pocket-money presents and, of course, pick 'n' mix!

The Island Shop

The one-stop-shop for all your Island needs! If you're looking to satisfy your sweet-tooth, for an adrenaline-infused souvenir or just a thrilling keepsake, The Island Shop has you covered!

Colossus Shop

If the world's first 10-looping rollercoaster has got you in a spin, be sure to stop by the Colossus Shop to mark the time you braved the 10 insane inversions of Colossus!

Inferno Shop

Once you've braved the twists, turns and loops of Nemesis Inferno, be sure to swing by the Inferno Shop to take home a memory of the time you conquered the inferno!

Ghost Train Shop

Find an exclusive range of Derren Brown souvenirs, gifts, collectables and clothing – including the best-selling levitating train. Not everything is as it seems though…

SAW Store

If you managed to survive the 100 degree beyond vertical drop of SAW - The Ride, head to the SAW Store for a wide selection of gifts and souvenirs to prove you passed the ultimate test!

Flock 'N' Shop

Looking to bring back some official Angry Birds merchandise of Red and the gang? Head to the Flock N' Shop for our full range of Angry Birds and Angry Birds Land gifts and souvenirs!


شاهد الفيديو: كيف أحسب عدد السعرات الحرارية الكالوري التي يحتاجها جسمي (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Criostoir

    تماما أشارك رأيك. ومن المستحسن. أنا أدعمك.

  2. Toussaint

    يجب أن أعترف ، تم رش الشخص الذي كتب Nishtyak.

  3. Angelo

    بيننا نتحدث ، أنصحك بمحاولة البحث في google.com

  4. Tamar

    أعتقد أنهم مخطئون. اكتب لي في رئيس الوزراء ، تحدث.

  5. Fredek

    الحب لديه العديد من الوجوه. يبتسم الحب في بعض الأحيان ، ويضحك أحيانًا ، وأحيانًا يبكي ، وأحيانًا ، مثل القطة البرية الغاضبة ، والخشونة ، والهسهسة ، وبعد لحظة تندفع في وجهك لتخدش عينيك. الخوف من هذا النوع من الحب.

  6. Abhainn

    بدلا من انتقاد نصح قرار المشكلة.

  7. Goltiktilar

    فعلا. لن تطالب بي ، حيث يمكنني العثور على مزيد من المعلومات حول هذا السؤال؟



اكتب رسالة